Calming Anxiety Program Review
تهدئة القلق، التي طورها مارتن هيوليت، تقدم مزيجًا فريدًا من التأمل والوعي الحاضر والتنويم الذاتي الموجَّه لمساعدة المستخدمين على التغلب على القلق والتفكير السلبي. بفضل أكثر من 470 جلسة موجَّهة متاحة، يهدف هذا البرنامج إلى توفير وسيلة سهلة لاستعادة السيطرة على الأفكار الضارة. تم إطلاقه في نوفمبر 2019، وقد حققت النسخة البودكاست أكثر من 2 مليون تنزيل وتصدرت القوائم في أكثر من 85 دولة حول العالم.
من خلال دمج التأكيدات اليومية، تشجع تهدئة القلق المستخدمين على تغيير تصوّرهم للعالم من حولهم. يوفر هذا البرنامج نهجًا شاملاً للعناية بالصحة العقلية، ويقدم أدوات لمحاربة القلق وتعزيز نمط تفكير إيجابي.
